恢复后的recover run

这一天来到南院和几位前辈一起练跑，
好久没和他们一起练跑了，大家聚一聚聊聊各自的近况。
recover run还算顺利，没多大隐忧。。。
再多一次recover run就能加强训练。
这次受伤给了我一个警惕=下楼梯
这一方面必需按部就班的增加训练量。