倩女幽魂？？

昨天跑完后就和朋友在公园内聊天，７点多天色也渐暗了下来。。。
忽然朋友对着外面说＂这女的很会跑一下哦＂
我也看到了，她穿着红白色背心＆和红色短裤，很标准的跑步服。
此外她的步伐蛮稳健，速度也挺快～

第２圈看她经过。。。
有种冲动追上去，但想想还是算了，
等下人家以为我是土匪还是什么的，
吓到人家以后不敢来了。

可是这女的平时怎么没看见？
昨晚刚好又是七月十五＝＝＂

跑步不是一昭一夕的：

昨天傍晚如常去到公园跑步，由于是七月半，很多户人家都出来烧金纸。有一对母女看着我跑过。。。步伐＆动作稳健，看似轻松。烧完金纸后她们俩也兴起出外跑步。一开始就相当大动作的跑，跑得很快。。。。结果俩人跑不到半公里就收工回家。

神山赛训练篇：

计划中kl marathon后就应该开始登山训练，

可是接连不断的比赛让我在８月中才得以抽身投入登山训练。

上山前一天伤风，停了２个训练日。

当天早上还有微微的伤风，这次真的不能再拖了。。。

决定在１５日进行严格的登山训练。

gunung pulai海拔６５４米

拥有一条５km直达山顶的泊油路。

这次挑战的是在这座山跑２个回合，一供２０km。

早上７：１５分来到山脚，做了热身后就开始登山。

第1个回合以中速跑上山顶（５km＝３７mins)

沿途超越不少登山者，个个显然对这另类登山客感好奇。

结束第１回合后就缓缓跑下山。

在山脚补充水份＆香蕉后开始了第２回合。

第２个回合在后半段显然力不从心，

沿途受到很多登山客的加油声外，也让很多人目瞪口呆。

最后以４０mins到达山顶。

后续～

两天后的今天双脚（尤其是大腿部位）还在酸痛。

尤其是昨天，下楼梯时两根大腿还会发抖。。。

这两年来经历大小比赛，就算年头路程巅沛流离的３０km也好，全马也好。

跑完后都还没比这次痛～

母虎育虎

有时候，爱也需要一点残忍。人所共知老虎是动物之王，可是有谁知道老虎是怎么抚养和锻炼自己孩子的吗？
　　恐怕不少人要摇摇头了。
“母虎抚养幼虎有三个过程。开始，它出去捕食回来，把最嫩的肉用爪子撕成碎片，喂给幼虎吃。后来，等幼虎稍大一点点了，母虎捕食回来，在幼虎面前自己把肉吃掉，把剩下的肉骨头扔给幼虎啃。再后来，等幼虎再稍大一点，母虎捕食回来，它还是自己把肉吃掉，把骨头扔掉，幼虎上前要啃骨头，母虎就冲着它大声怒吼，一声，一声，并伸出爪子阻挡住幼虎不让它啃，不让它吃。
这样过不了几天，幼虎饿得实在受不住了，就会离开母亲，自己出去找食物。开始，幼虎走了几步回过头来，看见母虎在后面望着它，就折回头来往回走，母虎就冲它怒吼，扬起尖利的前爪，幼虎又转过头去往前走。这样反复几次，直到幼虎真正离开。以后，它们就再也不相见。”
这，也太残忍了！？
其实，培养教育锻炼子女就是应该这样做，不然我们的孩子永远长不大。即便是长大了，也经不起风霜雨打，经受不了人生必须要经过的挫折。
　　母虎是有些残忍。但是，如果不这样，幼虎就永远学不会捕食，永远无法长大，也永远不会在动物王国中称雄。所以，这种残忍，也是一种母爱，这种残忍的爱比起无微不至的溺爱，要好得多！
　　父母没有不爱自己孩子的，因为爱，所以才要对他狠，如果你不对他狠，世界就会对他狠。这是动物也明白的道理，可惜，我们做父母的，没有几个能做到。
　　我有一位精明能干、事业成功、文凭很高的挚友，在许多事情上，我们都很谈得来，但唯独在对待子女教育上，截然不同。她永远是那种老母鸡型的，什么事情都替女儿想，替女儿做，生怕女儿受半点苦，半点累。她女儿今年17岁，内裤还要她洗。早晨出门，衣服、鞋子准备好，替她穿好，连衣扣、鞋带也要为她系好。她的女儿除了读书学习以外，别的什么也不会。很难想象，这样的人是我们家长所期待的吗？
　　又一友人，家境不错，可也不是万贯家产。夫妻二人经过多年辛苦、多方考察了解，最后决定送儿子去加拿大留洋（也是逃跑主义者，是在国内考不上大学）。因为他们有一个表妹在温哥华，可以先替他们照顾儿子。一两年后，母亲就可以申请陪读，到那时，她就辞去好好的工作，也去加拿大，一边打工，一边照顾女儿（被子女“绑架”要去国外受“洋罪”）。
照这样把孩子培养下去，孩子将来成为一个废物是迟早的事。如今大学生就业难，从某种程度上来说，我们做家长的也有很大责任。
学一学，老虎抚养、教育、锻炼孩子的方法吧。
没有教育不了的孩子，只有不会教育的父母。雄鹰育出的一定是雄鹰，母鸡带出的永远是小鸡。圈棚里养不出漂亮战马，温室里长不成参天大树。亲爱的家长和想要成才的学生们，您只要任意感悟了这几句话，您的孩子不想成龙也不会成，学生不想成才也成才。
仅谨以此文献给普天下望子成龙的家长们！！