比赛: Standard Chartered Kuala Lumpur Marathon
日期: 27-06-2010
时间: 5.00am
距离: 42.195km
成绩: Gun Time: 03:30:57 Net Time: 03:30:51
排名: 45 (mens Open) 24 (Malaysia)
第７个马拉松：
最新鲜的是这次成了大会委任的３：３０pacer.
只有我一人pace这个时间，压力之余即感荣幸。
最后不负众望以3:30:51抵达终点（虽没有sub330也不至于太难堪）
赛前最后一次recover run遇上amy"姐姐"，多谢她给的鼓励～
比赛前一晚８点多才抵达下塌的酒店，
晚饭时meet了，eugene,qiyan,aron...
谢谢～谢谢qiyan帮我搞定pacer的一切事物。
谢谢aron帮我朋友拿号码。
当晚不知怎么，一直在床上翻来覆去。。。就是睡不下.
再加上我朋友那晚泻肚子，整个晚上老是往厕所里冲～
我想。。。这次完啦～全马等着扛龟吧！
当然我相信每场比赛遇上的困难都是一次对自己的考验。
来到比赛当天的早上。。。
天气还是和去年一样，下着毛毛细雨。
来到赛场，挂上pacer汽球，开始做热身运动。。。。
感觉还好，挂上汽球没有太多的不自在，也没有被吊上天空的感觉，
奔跑时反而有一点点被拉着的感觉。
开跑前开始下着大雨，还没起跑 全身已经湿透了。
站在起跑点上，收到好几位cari runner & mark willian & 其他参赛者的祝福。
不就后。。。吉隆坡马拉松正式开跑了。
起跑时的速度已经尽量控制，方便想pace我的跑者在人群中还能跟得上。。。
１km＝４：１x
首个公里我就跑那么快？还是牌子放前了？哇～死了！要跟我的人别在后面骂我。。。
２km＝９：１x
这个速读还算可以
５km＝２３：３x
比自己预算的２４：３０快了近一分钟，可以慢慢放缓至我所pace的速度。
(１０km)5km=24:1x
很理想，顺着跑下去 下一个５km就能跑到我要的pace.
(15km)5km=24:2x
就是这样一直保持着就没问题了。
（２０km)5km=24:48
这一段我常试pace那个人妖，但看到这个时间我不得的跟他say goodbye～
（２５km）5km=24:2x
追上前pace到马拉松达人dai siou yu....
（３０km）5km=24:3x
一直和dai 跑在一起，中间两人还能边跑边聊....
(３５km）5km=25:2x
这一段开始有点喘，转过头看看dai，她还依然轻松自在。。。脸不红气不喘～
３５km＝２：５１：４x
剩下７。２km还有３８分多可以玩，预计３２８～３２９到。
（４０km）5km=27:2x
３６km水站饮水过量，造成腹痛 速度急速下滑。叫dai不用等，自己去。。。
４２。１９５km最后以３：３０：５１完成比赛有点amkan，
没有做到之前承诺过的sub330怕大家说我要求高。。。。等等，所以不敢kan太大声。
不过让我amkan一下也好，至少让我对下一个马拉松更期待～
因为新加坡马拉松我已经报名了。。。
我的车车T＿T
